Magazin

Thai curry

Szereted az ázsiai konyhát? Szóval ki kell próbálnod ezt a klasszikust.

Házi Poke tál

A változatos ízek kedvelőinek ajánljuk ezt a finom receptet.

Vegán Grizzly Granola

Készíts egy finom reggelit olyan alapanyagokból, amelyeket könnyedén egy helyen vásárolhatsz meg, és pár perc alatt mindent elkészíthetsz.

Könnyű marokkóiak

Készítsd el kedvenc édességed könnyű változatát, amit a kávéd mellé kóstolhatsz, vagy elkészítheted egy látogatásra.

Ropogós szárított gyümölcs

Télen a szárított gyümölcsöt gyakran használják a friss gyümölcs alternatívájaként. Merítsen ihletet ebből a cikkből, hogy mivel kényeztetheti magát télen.

Ázsiai teriyaki hús

Szereted az ázsiai konyhát? Akkor ezt a receptet mindenképpen ki kell próbálnod.

Rizstészta lime-mal, kardamommal és avokádóval

Megpróbál dolgozni egy étkezési terven? Tedd bele ezt a sebességcsökkentőt. Könnyű, ízletes és könnyen emészthető.

Kókuszos muffin

Azoknak, akik kókuszlisztet vásároltak, és most nem tudják, mit kezdjenek vele. Próbáld ki ezt a jóságot.

Jéggesztenye

Egy pillanat alatt játékosan megidézett recept azonban sokkal gyorsabban eltűnik az asztalról.

Rizskása szezámmal

Nálunk van ez a nagyszerű gluténmentes alternatíva a kis édesszájúak és a nagy zabkása szerelmeseinek egyaránt.

Fánk diómázzal

A fánk és a dióvaj kedvelőinek van egy finom csemege, amelyet a kicsik biztosan imádni fognak.

Növényhullámon

Mit tartalmaz a vegán étrend? És milyen változatos étrenddel élhetnek a vegánok. Mindezt és sok más érdekességet az új cikkben olvashat.

Sütés nélküli mandulaliszt golyó

Egy egyszerű recept, amelyet a sütő használata nélkül is elkészíthet. Kicsit időigényesebb, de ha megkóstolod a golyókat, biztosan értékelni fogod az elkészítésre fordított időt.

Erős dió négy: mandula, kesudió, pekándió, mogyoró

A kesudió, a mandula, a pekándió és a mogyoró a valaha volt legnépszerűbb diófélék. Ebből a cikkből megtudhatja, miért szereti mindenki, és azt is, hogyan kell használni őket.

Mandulás bögre torta

Kényeztesse magát egy kiadós reggelivel vagy harapnivalóval, amelyet néhány perc alatt elkészíthet.

Tört mandulás süti

Fűszerezze meg az idejét kávéval vagy teával egy édes finomsággal, amelyet néhány perc alatt otthon is könnyedén elkészíthet.

Matcha Ice Tea fagylalt

Mi üdít fel jobban nyáron, mint a fagylalt? Készítse el otthon Matcha teával.

Matcha Cold Frappé

Próbáld ki a nyári felfrissülést a BIO Matcha teával, és pillanatok alatt készíts el egy jeges frappét, amit fantáziád szerint ízesíthetsz.

Csirkeszárny fokhagymával és balzsamecettel

Csirkeszárny, melyhez kiváló pác készíthető balzsameccsel és fűszernövényekkel.

Tészta paradicsommal és kesudióval

Készítsen könnyű és gyors tésztát kesudióból, amelyet pillanatok alatt kiválóan ízesített.

Diófélék és felhasználásuk a konyhában

Szereted a diót? Jöjjön el és olvasson el egy érdekes cikket a dió különféle felhasználási lehetőségeiről.

A kesudió nemcsak finom falat, hanem egészséges étel is?

A kesudió finom csemege, efelől semmi kétség. De sok más előnyük is van. Ebből a cikkből megtudhatja, miért kell a kesudiót beletenni az étrendbe.

Sütés nélküli datolyagolyó

Egy egyszerű receptet készítettünk a sütés nélküli datolyagolyókhoz. Hihetetlenül egyszerű, és szinte semmi sem kell hozzá.

Mandulalisztes rántások

Itt a gyereknap! Készítsen a gyerekeknek speciális mandula lisztes rántást, amitől nyálaznak.

Csicseriborsó hummus szárított paradicsommal

Készítsen finom házi humuszt szárított paradicsommal.

Tőkehal fűszeresen sült vöröslencsével

Merítsen ihletet az egészséges, könnyű ebéd receptjéből.

Leveles tésztás csiga pestoval

Próbáljon ki egy egyszerű csigareceptet, amelyben ízlése szerint használhatja fel a pestot és a hozzávalókat.

Magos kenyér

Elkészítettünk Önnek egy finom házi kenyér receptjét, amely egészséges és tele van magvakkal.

A hajdina felhasználásának különböző módjai

Nem próbáltad még a hajdinát? Hogy túl érdektelen számodra, hogy túlságosan "kint van"? Légy óvatos! Hadd bántsalak.

Gluténmentes gofri

Készítsen házi gofrit édes hétvégi reggeliként, amely az egész család örömére szolgál.

Gluténmentes napraforgó kocka

A kenyérkeverék nemcsak házi kemencében vagy kemencében történő kenyérkészítéshez használható, hanem dalámanek jellegű péksüteményekhez is.

Tönköly morzsa gyümölccsel

A meleg töpörtyű télen átmelegít, nyáron pedig szárazon, lédús gyümölccsel fogyaszthatjuk.

Sült teljes kiőrlésű palacsinta medvehagymával

A palacsinta édes és sós ételekhez egyaránt remek választás. A fantáziádnak nincsenek határai, és megtöltheted kedvenc hozzávalóiddal.

Pácolt csirkecomb jázmin rizzsel

Kuszkusz sült paprika salátával

Könnyű saláta, melyhez a sült paprika nyárias, lédús ízt ad.

Spagetti padlizsánnal és mozzarellával

Ki nem szereti a spagettit? Ez a padlizsán opció egészséges alternatívát jelent mindazok számára, akik könnyíteni akarnak étrendjükön.

Csirke tészta fekete lencse salátával és avokádóval

Egy gyors és kiadós ebéd, amely sok szükséges vitamint megad.

5 egészséges és gyors ebéd az egész családnak

Olyan receptek kidolgozása, amelyek mindenkinek tetszeni fognak, és amelyek nem igényelnek sok időt, néha kellemes feladat lehet. És van ihletünk számodra!

Gluténmentes tápióka lisztből készült palacsinta

Készíts tápióka lisztből egészséges gluténmentes palacsintát. Csodálatosan megduzzad és növeli a hangerőt, így a palacsinta bolyhos lesz, mint a felhők.

Kenyér tonhal kenéssel

Ez egy cseh klasszikus. Ízletes, egészséges és fűszeres retek és ropogós magvak segítségével magasabbra emelve.

Avokádós szendvics

Ezzel a reggelivel egész délelőtt jóllakunk, és ismersz valakit, aki nem szereti az avokádót?

Töltött tojásos omlett

Ez az omlett elég tápláló ahhoz, hogy nincs szükség péksüteményre. Még a lisztérzékenyek is élvezhetik, és egész délelőtt jóllakni fog.

Köles kása gyümölccsel

A finom krémes köleskása egy kiadós reggeli, amely sokáig jóllakott. A köles természetesen gluténmentes, és rengeteg ásványi anyagot és vitamint tartalmaz.

Banános palacsinta fahéjjal és túróval

Bár ezek a palacsinták nem kovászosak, mint a nagymamától, de nem tartalmaznak cukrot, és a fehérjének köszönhetően minőségi fehérjékkel látnak el bennünket.

7 reggeli az egészségedért!

Mindenki tudja, hogy a reggeli minden nap alapja. De mi a helyzet a reggelivel? Merítsen ihletet étlapunkból, és készítsen velünk ízletes reggelit.

Tönkölypehely

A vasárnapi reggeli ötlete, amikor az otthonodban zsemlemorzsa illata van, és kakaót teszel hozzá - minden bizonnyal emlékekkel tér vissza gyermekkorodba.

Egyszerű quinoa torta

A quinoa torta zsemle stílusú. Ebédre és uzsonnaként is fogyaszthatod. Akár meleg, akár hideg.

Luxus csokoládé praliné

Készítsen luxus csokoládé pralinéket, amelyeket például uzsonnára ajándékozhat. Nem csak jól néznek ki, de biztosan finomak is!

Szárított sárgabarack mascarponéval és pisztáciával

Kóstold meg kedvenc falatunkat! Remek csemege a látogatóknak, amelyeket néhány perc alatt elkészíthet.

Minestrone leves - íze szerint az évszaknak megfelelően

Aki ismeri a hagyományos olasz minestrone levest, az tudja, hogy az alapanyagok évszaktól függően változnak, de nincs "helyes" recept arra, hogy milyen ízű legyen - ez az ízlése szerinti leves.

Lencseleves nem csak újévre

Szilveszterkor hagyományosan lencselevest szolgálnak fel. De bármikor elkészítheted, amikor csak kedved tartja, és van egy receptünk.

Házi paradicsomleves

Melyik leves juttatja leginkább eszedbe gyermekkorodat? Hát paradicsom! Készítsd el egy hétvégi ebédre, az egész család boldog lesz.

Tönköly mini pizza

Pizza egészségesebb uzsonnának vagy vacsorának. Az elkészítése nem bonyolult, és az egész család élvezni fogja.

Sütés nélküli mandulás sütemény mogyoróvajjal

Egy egészséges desszertet biztosan mindenki értékelni fog. Próbálja ki a sütés nélküli mandulás süteményt GRIZLY mogyoróvajjal. Gyorsan elkészíthető és nagyon finom!

Kása gombával, spenóttal és buggyantott tojással

Az édes zabkása ma mindennapos reggeli, de mit szólnál, ha kipróbálnád a sós zabkását? A sós kása nem kell csak reggelire, hanem ebédre vagy vacsorára is.

Sütőtök spagetti szósz

Recept a sütőtök szerelmeseinek. Készíts egy szószt, amit spagettire, tésztára vagy csak hús mellé tehetsz.

Soba tészta miso-mogyoró szósszal

Ha egy érdekes, de egyszerű receptet szeretnél kipróbálni, a soba tészta legyen a kedvenced!

Klasszikus kókuszdió

Milyenek lennének az ünnepek kókusz nélkül! Ez a finomság nem hiányozhat az asztalról. Készítse elő a kókuszdiót a klasszikus recept szerint.

Sütés nélküli kókusztekercs

A sütés nélküli sütik nagyon népszerűek, már csak azért is, mert az utolsó pillanatban elkészítheted, és így is finom és puha lesz.

Gluténmentes medve mancs

A karácsony a sütésről szól, a GRIZLY-nek pedig valamilyen medvemancsnak kell lennie! Kóstolja meg kedvenc édességeit velünk, és csak dúdolni fog a boldogságtól.

Zab chai szentjánoskenyérrel

Már egy ideje itt van az ősz, és ha van kedved bemelegíteni, készíts egy kis házi chait.

Köles kása pracharandával

Pracharanda, ezek porrá zúzott szárított gyümölcsszeletek. A hagyományos pracharandát körtéből készítették, és édesítőszerként használták.

Sütőtök ital gyömbérrel

Itt a Halloween és vele együtt sok tök. Kóstolja meg az ellenállhatatlan tökös italt gyömbérrel és juharsziruppal, kendermaggal körítve.

Banán mandulakrémmel

Újabb érdekes inspiráció az édes reggelihez! A mandulakrémes, kókuszos és mandula banán tökéletes, ha egészséges nassolni vágyik.

Hummus sült őszi zöldségekkel

A hummus többé már nem egzotikus, és nem csak egy halloween-partin fog lenyűgözni. A minőségi alapanyagok segítségével tálalás közben játszhatsz.

Lencsesaláta avokádóval és sajttal

Leginkább a leveles salátákra koncentrálunk, mit szólnál ahhoz, hogy kipróbáljunk egy lencsesalátát, ami tökéletesen feltölt minket és egyben tele van minőségi tápanyagokkal.

Lebontjuk az akadályokat a hüvelyesek körül

A hüvelyesek összetételükből adódóan étrendünk jelentős részét kell, hogy képezzék. Sajnos ez nem így van, nálunk nagyon kicsi a fogyasztásuk.

Egészséges gluténmentes gofri mandulalisztből

Van otthon gofrisütőd? Ne hagyja tétlenül, és készítsen nagyszerű házi gofrit mandulalisztből és kókusztejből.

Az igazi Grizzly reggeli

Készítsen egy finom reggelit, amely feltölti és megfelelő mennyiségű energiát ad reggelente. Egyedi kombinációt kevertünk az Ön számára.

Erdei gomba boron kesudióval

Hivatalosan is itt az ősz! Ez azt jelenti, hogy sok gombát és diót kell feldolgozni. Mit szólnál, ha kipróbálnád az erdei keverékünket?

Hol lehet beszerezni a megfelelő tápanyagokat

Mit jelent valójában a kiegyensúlyozott étrend, és mi az alapvető tápanyagok (szénhidrátok, zsírok, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és víz) optimális aránya?

Alma ropogás

Itt az alma szezon!!! Ha már unod a klasszikus rétest, próbáljuk ki együtt a zabpehelyből készült almaropogást. Izgatott leszel.

Mit szólnál egy kis pehelyhez

Olyan reggelire gondolsz, amely megfelelő energiát ad reggelre? A pehely minden bizonnyal a megfelelő választás. De melyiket válasszam?

Sós tönkölygranola

Próbáltad már a sós granolát? Csodálatos krémes levesekbe, saláták ízesítésére, díszítésére, reggelire vagy uzsonnára.

Vasárnapi diótorta

Vasárnapi desszertre gondolsz az egész család számára? Mit szólnál egy brownie-hoz étcsokoládédarabokkal, dióval és vaníliával.

Krémes sütőtök leves

A sült sütőtökből és vöröslencséből készült krémleves nemcsak simogatja és jóllaktatja, hanem kellemesen elvarázsolja érzékeit a csillagánizs, a fahéj és a gyömbér illatával.

Vöröslencse dhal kókusz ízzel

Egy tipikus indiai étel, amitől gyönyörű lesz a konyha illata, egy igazi hüvelyesekből, sütőtökből és kókusztejből készült finomság.

A kókuszolaj tulajdonságai és előnyei

Mielőtt elmagyaráznánk az egyes kókuszolajfajták közötti különbségeket, szeretnénk egy kicsit tájékoztatni Önt a kókuszdió történetéről.

Mogyorós palacsinta mákkal

Könnyű és gluténmentes palacsinta receptet hozunk nektek, mogyoró- és kókuszlisztből készült édes, lelket melengető reggelit.

Fekete lencse és sült cékla saláta ghível és friss fűszernövényekkel

Ez a finom saláta különösen alkalmas őszre, hiszen melegen is fogyasztható. Vagy hűtőben tárolhatod másnapra.

Quinoa és Feta sajt keverékével töltött sült paradicsom

Lassan kopogtat az ősz, de a paradicsom még mindig finom és tele van vitaminokkal. Töltsük meg őket egy tápláló quinoa keverékkel.

Három színes Quinoy típus

Fekete, fehér vagy piros? Mindhárom típus hasonló táplálkozási tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkezik, gluténmentes, nagyon könnyen emészthető és könnyen elkészíthető.

Szeder Pipacs

Lassan véget ér a szeder szezon, és ha nem tudna mit kezdeni velük, merítsen ihletet szederes mákos sütemény receptjéből.

Bolyhos szilvás borbolya

Akár hidegen, akár melegen, főételként vagy desszertként tálaljuk, ez a remek recept felébreszti ízlelőbimbóit!

Avokádó popsa Matcha teával

A Matcha teával készült avokádópogácsa elkészítésének receptje (nem) egész nyáron hűsít, és rengeteg energiával tölt fel.

NYERS csokoládé cupcake málnával

A nyár a gyümölcsökről szól, miért ne készíthetne málnás RAW süteményt? Ha nincs málnád, akkor bármilyen gyümölcsöt vagy diót használhatsz, nem kell ragaszkodni a recepthez :-)

Quinoa saláta pirított mandulával, áfonyával és avokádóval

Gyümölcs salátában – egyesek szeretik, mások utálják. De mielőtt csatlakozol az utóbbi csoporthoz, mindenképpen adj neki egy esélyt!

Frissítő citromos sütemény

Friss és különösen egészséges recept a polenta desszerthez.

Bab curry

Gyorsan elkészíthető, finom ízű. Pillanatok alatt elkészül a nyári babos curry receptje.

Mogyorós cupcakes

Szereted a dióvajat? Próbálja ki a házi készítésű, mogyorókrémes sütemények receptjét. Egyszerű, gyors és finom!

Házi készítésű gluténmentes csokoládé

Merítsen ihletet a házi gluténmentes csokoládék receptjéből.

Vöröslencse leves

Szereted a hüvelyeseket? Mit szólnál, ha kipróbálnád a vöröslencse levest? Az elkészítése több mint egyszerű és gyors. A leves sok vitamint tartalmaz.

Hajdinalisztből készült túrógombóc

Nem tudja, hogyan bánjon a hajdinaliszttel? Van egy egyszerű és gyors receptünk számodra, ami után biztosan beleszeretsz a hajdinalisztbe!

Dió karamellben - tipp (nem csak) ajándékhoz

Szeretsz diót törni vagy ehető ajándékokat készíteni? Hagyja magát inspirálni a sós karamellben elkészített dió receptjéből, és a füle megdagad.

Avokádós-lime pite

Friss. Házi. Kiváló. Új, friss recept az avokádós-lime tortához, amelyet sütés nélkül is elkészíthet.

Chick chick curry

Nem tudja, mit készítsen ebédre vagy vacsorára, és szereti az indiai konyhát? Merítsen ihletet receptünkből.

Gluténmentes húsvéti bárány

A fehérjét és a sárgáját szétválasztjuk, a fehérjét felverjük. A sárgáját elkeverjük a liszttel, a fehérjével és a sütőporral. Adjuk hozzá a felmelegített vajat, a tejszínt, a citrom levét és héját, a vaníliát és a túrót. Végül a tojásfehérjével keverjük össze. A formát kikenjük vajjal és megszórjuk kókuszdióval, majd megtöltjük tésztával.

Színes chia puding

Remek uzsonna vagy reggeli? E recept után már tudni fogod, hogyan kell elkészíteni!

Csicseriborsó hummus

Képzeljünk el egy egészséges alapanyagokkal teli csicseriborsó finomságot.

Msimonees fitnesz sajttorta

Mandulalisztből készült mézeskalács maci