Kategória

3 egészséges és gyors recept datolyából

3 egészséges és gyors recept datolyából

Mit lehet készíteni a datolyából? Rengeteg egészséges finomságot, amelyeket magaddal vihetsz uzsonnára például kirándulásra. Próbáld ki a 3 egyszerű receptünket!


És mindenképpen megéri, mert a datolya bőséges energiaforrás, ásványi anyagokat és C-vitamint tartalmaz. Gyakran választják sportolók és diákok is, mert a datolya (és így téged is) alaposan feltölt energiával, valamint sok vitaminnal és ásványi anyaggal lát el. Ne várj tehát tovább, és próbáld ki a 3 egyszerű datolyás receptünket!

1. Datolya smoothie

Az összes hozzávalót együtt turmixold össze, öntsd a kész smoothie-t egy pohárba, díszítsd néhány darab szárított datolyával, szórd meg aprított mandulával és élvezd.

GRIZLY TIPP  👉   Nézd meg a videó receptünket!

2. Datolya mogyoróvajjal bevonva csokoládéban

Elkészítés:

  1. Vágd félbe a datolyákat és egy kanál segítségével töltsd meg mogyoróvajjal.
  2. Olvaszd fel az étcsokoládét vízfürdőben, és mártsd bele a datolyákat egyenként.
  3. Készítsd elő az aprított pisztáciát, és szórd meg vele a csokoládéval bevont datolyákat.
  4. Hűtsd őket kb. 30 percig a hűtőben.
  5. Tálald tányéron és élvezd.

3. Datolya energialabdák

Elkészítés:

  1. Turmixold össze a mandulát, a kakaót és a fahéjat, majd add hozzá a szárított datolyát és keverd újra.
  2. Formázz golyókat az elkészült masszából.
  3. Hemengesd őket liofilizált eperporba, reszelt kókuszba vagy kakaóba.
  4. Tálald tányéron. Jó étvágyat!

GRIZLY TIPP  👉  Nézd meg a videó receptünket!


A recept szerzője

Zuzana Polášková

A Grizlynél tartalmat készítek és a közösségi oldalakkal foglalkozom. Az offline világban szeretek élményeket gyűjteni, fotózni, utazni és időt tölteni a családommal. Szeretem a művészetet és az új helyek és ízek felfedezését.

Összetevők