És mindenképpen megéri, mert a datolya bőséges energiaforrás, ásványi anyagokat és C-vitamint tartalmaz. Gyakran választják sportolók és diákok is, mert a datolya (és így téged is) alaposan feltölt energiával, valamint sok vitaminnal és ásványi anyaggal lát el. Ne várj tehát tovább, és próbáld ki a 3 egyszerű datolyás receptünket!
1. Datolya smoothie
Az összes hozzávalót együtt turmixold össze, öntsd a kész smoothie-t egy pohárba, díszítsd néhány darab szárított datolyával, szórd meg aprított mandulával és élvezd.
GRIZLY TIPP 👉 Nézd meg a videó receptünket!
2. Datolya mogyoróvajjal bevonva csokoládéban
Elkészítés:
- Vágd félbe a datolyákat és egy kanál segítségével töltsd meg mogyoróvajjal.
- Olvaszd fel az étcsokoládét vízfürdőben, és mártsd bele a datolyákat egyenként.
- Készítsd elő az aprított pisztáciát, és szórd meg vele a csokoládéval bevont datolyákat.
- Hűtsd őket kb. 30 percig a hűtőben.
- Tálald tányéron és élvezd.
3. Datolya energialabdák
Elkészítés:
- Turmixold össze a mandulát, a kakaót és a fahéjat, majd add hozzá a szárított datolyát és keverd újra.
- Formázz golyókat az elkészült masszából.
- Hemengesd őket liofilizált eperporba, reszelt kókuszba vagy kakaóba.
- Tálald tányéron. Jó étvágyat!
GRIZLY TIPP 👉 Nézd meg a videó receptünket!