Magazin

33 dolog, amit tudnod kell a kesudióról

Miért érdemes belefoglalni a kesudiót az étrendedbe? Íme 33 érdekes tény, amit tudnod kell a kesudióról.

Kiváló cukormentes sütemény nem csak gyerekeknek

Próbáljon ki egy finom, cukormentes süteményt, amely pillanatok alatt elkészül. Mindenki megbirkózik vele, és nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek is élvezni fogják.

Szuperételek testnek és léleknek

Közönséges ételek rendkívüli erővel. Mik azok a szuperételek, és hogyan építsük be őket az étrendbe?

Készítsen energiát az erősítő tevékenységekhez

Ételeket keresel az erődért? Olvass tovább. A legjobbat ajánljuk erősítő edzéseihez.

Töltsön fel üzemanyagot az állóképességi tevékenységeihez

Az állóképességi sportokhoz a legjobbat ajánljuk, hogy ne fogyjon el az erő a pálya során, és mindig sikeresen érjen célba.

Növényi gyapjún – reggeli nem csak vegánoknak

A vegán reggelinek fontos tápanyagokat kell tartalmaznia, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat. Tudja meg, hogyan élvezheti királyként a reggelt, de ugyanakkor ne csalja meg testét. Egészséges tippeket hozunk, amelyek mosolyt csalnak az arcodra. Tartalmazzon hüvelyeseket Nincs fehérje vagy ütés. Nem kell mindig tofunak és más szójaterméknek lennie. A hüvelyesek nagyszerű fehérjeforrások. A csicseriborsó hummus királya, a lencsekrém királynő, de mit szólnál a babos gofrihoz ! Nem gondoltál még arra, hogy hüvelyeseket rejts az édes ételekbe? Akkor itt az ideje elkezdeni. Növényi tejek reggelire mindenhez A növényi tejek nem csak jobb ízt adnak a reggeli zabkásának és turmixoknak, hanem más tápanyagokat is. Leggyakrabban növényi eredetű diótejekkel fogsz találkozni (például mandulatej , könnyen elkészíthető és olyan finom), amelyeket otthon is elkészíthetsz. Ha azonban dióallergiája van, ne aggódjon. Készítsen egzotikus tejet a szup

A Grizzly történet

Olvassa el, hogyan kellett Grizzlynek mennie ahhoz, hogy eljusson oda, ahol most van.

Sós reggeli – tippek a nap kiegyensúlyozott kezdéséhez

Tippek és receptek egy kiegyensúlyozott sós reggelihez, amely egész reggelre energiát ad.

Bab gofri

A hüvelyesek és a fehérje édességekbe rejtése nagyszerű módja annak, hogy egy finom, egészséges reggelivel kezdje a napot. De ebben az esetben nem kell mennie csak az édesség kedvéért, mert ezek a gofrik rendkívül sokoldalúak, édes és sós változatban is tálalhatod.

Házi készítésű instant kása

Olyan bőséges reggelire van szüksége reggel, amelyet pillanatok alatt elkészíthet, és egyben egészséges és ízletes? Ebben az esetben nyúljon az instant kása után. De mi van akkor, ha nem akarsz adagos zabkását vásárolni, ami nem éppen gazdaságos vagy környezetbarát? Készítsd el a sajátodat! A nagy előny az, hogy pontosan az Ön kívánságai szerint készül - Ön teljes mértékben irányíthatja a kompozíciót.

A pelyhekre célozva

Mindenki ismeri a zabpelyhet, de próbáltad már hajdinát, amaránt vagy teff pelyhet? Tekintse meg áttekintésünket, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbbet.

Mit szólnál egy édes, de egészséges reggelihez?

Desszert vagy reggeli? Mi van, ha mindkettő? Kényeztesse magát egy édes reggelivel, amelyet nem kell megbánnia. Olyan egyszerű tippeket hozunk nektek, amelyekkel a reggelije egészségesebb, táplálóbb lesz, és hosszabb ideig jóllakott lesz.

Egzotikus tigrismogyoró tej

A tejnek ezt a növényi alapú alternatíváját a bal oldalon készítheti el. És dióallergiában szenvedőknek is megfelelő!

Mézeskalács Sacrajde

A karácsony mézeskalács nélkül nem karácsony. Javaslom kipróbálni ezt a receptet, ami nagyon hasonló, az illata, az íze más. Lehet, hogy nem mézeskalács, de ez a recept nagyon dögös.

Mandula - kókuszgolyó

Azt a gyönyörű időt, tele illatokkal és fényekkel, fényességgel, hogy meleget keltsen magadban. A megfelelő idő a Grizly.cz-en elérhető alapanyagokból sületlen süti elkészítésére

Csirke kurkumával, dióval és magvakkal

Csirke kurkumán magvakkal és dióval keleti fűszerekkel illatosítja konyháját.

Ízletes GRIZLY mandulalisztes kenyér

Ízletes kenyér mandulalisztből és sok magból.

Csokoládés brownie kövecskékkel könnyedén a Grizly receptje alapján

Édes, puha és csokoládés kövecskékkel megszórva. Süss brownie-t, amely minden csokiimádót elvarázsol.

Omega 3 és 6 zsírsavak – a nagy tudomány egyszerűen elmagyarázza

Az Omega 3-ra leggyakrabban a tengeri halakkal és a halolajjal összefüggésben utalnak. De ez az egyetlen és legjobb forrásuk?

Tészta csicseriborsóval, zöldségekkel és magvakkal

Gyors és egészséges ebéd omega-3-mal és omega-6-tal zsírsavak.

Müzliszeletek almával és dióval

Hogy az alma jól illik a dióhoz, az biztos, és a természetünk adta – mindkettőt hagyományosan termesztik és termelik hazánkban.

Tojásrántotta avokádóval és pirítóssal

Gyors, egészséges reggeli, amely remekül néz ki és ízlik. Ráadásul egész délelőtt mozgásban tartja, és ellátja szervezetét a szükséges tápanyagokkal.

Karamell medvehagymával és kovászos kenyérrel

A medvekaramell finom alternatívája a rántottának, amelyet imádni fog.

Vörös lencse és sárgarépa hummus csírával

A vöröslencséből és sárgarépából készült hummus mindkét ízlelőbimbóját ámulatba ejti, és rengeteg vitaminnal és ásványi anyaggal látja el a szervezetet.

A jobb hangulat és a fiatalosabb megjelenés kulcsaival

Szeretne otthon csírákat csíráztatni, de nem tudja, hogyan csinálja, és melyik csíra a megfelelő? Szívesen adunk tanácsot!

Sós granola

Valószínűleg mindenki ismeri a granola édes változatát, de miért ne próbálná ki a sós változatot?

Churros szenvedélyes mártással

Ízletes finomság, ami megcsiklandozza az ízlelőbimbókat, és már az első kóstolásra biztosan beleszeretsz.

Fekete lencse tányérok

A fekete lencse egyre népszerűbb alapanyag a konyhában. Próbálj meg finom palacsintát készíteni belőle.

Thai curry

Szereted az ázsiai konyhát? Szóval ki kell próbálnod ezt a klasszikust.

Házi Poke tál

A változatos ízek kedvelőinek ajánljuk ezt a finom receptet.

Vegán Grizzly Granola

Készíts egy finom reggelit olyan alapanyagokból, amelyeket könnyedén egy helyen vásárolhatsz meg, és pár perc alatt mindent elkészíthetsz.

Könnyű marokkóiak

Készítsd el kedvenc édességed könnyű változatát, amit a kávéd mellé kóstolhatsz, vagy elkészítheted egy látogatásra.

Ropogós szárított gyümölcs

Télen a szárított gyümölcsöt gyakran használják a friss gyümölcs alternatívájaként. Merítsen ihletet ebből a cikkből, hogy mivel kényeztetheti magát télen.

Ázsiai teriyaki hús

Szereted az ázsiai konyhát? Akkor ezt a receptet mindenképpen ki kell próbálnod.

Rizstészta lime-mal, kardamommal és avokádóval

Megpróbál dolgozni egy étkezési terven? Tedd bele ezt a sebességcsökkentőt. Könnyű, ízletes és könnyen emészthető.

Kókuszos muffin

Azoknak, akik kókuszlisztet vásároltak, és most nem tudják, mit kezdjenek vele. Próbáld ki ezt a jóságot.

Jéggesztenye

Egy pillanat alatt játékosan megidézett recept azonban sokkal gyorsabban eltűnik az asztalról.

Rizskása szezámmal

Nálunk van ez a nagyszerű gluténmentes alternatíva a kis édesszájúak és a nagy zabkása szerelmeseinek egyaránt.

Fánk diómázzal

A fánk és a dióvaj kedvelőinek van egy finom csemege, amelyet a kicsik biztosan imádni fognak.

Növényhullámon

Mit tartalmaz a vegán étrend? És milyen változatos étrenddel élhetnek a vegánok. Mindezt és sok más érdekességet az új cikkben olvashat.

Sütés nélküli mandulaliszt golyó

Egy egyszerű recept, amelyet a sütő használata nélkül is elkészíthet. Kicsit időigényesebb, de ha megkóstolod a golyókat, biztosan értékelni fogod az elkészítésre fordított időt.

Erős dió négy: mandula, kesudió, pekándió, mogyoró

A kesudió, a mandula, a pekándió és a mogyoró a valaha volt legnépszerűbb diófélék. Ebből a cikkből megtudhatja, miért szereti mindenki, és azt is, hogyan kell használni őket.

Mandulás bögre torta

Kényeztesse magát egy kiadós reggelivel vagy harapnivalóval, amelyet néhány perc alatt elkészíthet.

Tört mandulás süti

Fűszerezze meg az idejét kávéval vagy teával egy édes finomsággal, amelyet néhány perc alatt otthon is könnyedén elkészíthet.

Matcha Ice Tea fagylalt

Mi üdít fel jobban nyáron, mint a fagylalt? Készítse el otthon Matcha teával.

Matcha Cold Frappé

Próbáld ki a nyári felfrissülést a BIO Matcha teával, és pillanatok alatt készíts el egy jeges frappét, amit fantáziád szerint ízesíthetsz.

Csirkeszárny fokhagymával és balzsamecettel

Csirkeszárny, melyhez kiváló pác készíthető balzsameccsel és fűszernövényekkel.

Tészta paradicsommal és kesudióval

Készítsen könnyű és gyors tésztát kesudióból, amelyet pillanatok alatt kiválóan ízesített.

Diófélék és felhasználásuk a konyhában

Szereted a diót? Jöjjön el és olvasson el egy érdekes cikket a dió különféle felhasználási lehetőségeiről.

A kesudió nemcsak finom falat, hanem egészséges étel is?

A kesudió finom csemege, efelől semmi kétség. De sok más előnyük is van. Ebből a cikkből megtudhatja, miért kell a kesudiót beletenni az étrendbe.

Sütés nélküli datolyagolyó

Egy egyszerű receptet készítettünk a sütés nélküli datolyagolyókhoz. Hihetetlenül egyszerű, és szinte semmi sem kell hozzá.

Mandulalisztes rántások

Itt a gyereknap! Készítsen a gyerekeknek speciális mandula lisztes rántást, amitől nyálaznak.

Csicseriborsó hummus szárított paradicsommal

Készítsen finom házi humuszt szárított paradicsommal.

Tőkehal fűszeresen sült vöröslencsével

Merítsen ihletet az egészséges, könnyű ebéd receptjéből.

Leveles tésztás csiga pestoval

Próbáljon ki egy egyszerű csigareceptet, amelyben ízlése szerint használhatja fel a pestot és a hozzávalókat.

Magos kenyér

Elkészítettünk Önnek egy finom házi kenyér receptjét, amely egészséges és tele van magvakkal.

A hajdina felhasználásának különböző módjai

Nem próbáltad még a hajdinát? Hogy túl érdektelen számodra, hogy túlságosan "kint van"? Légy óvatos! Hadd bántsalak.

Gluténmentes gofri

Készítsen házi gofrit édes hétvégi reggeliként, amely az egész család örömére szolgál.

Gluténmentes napraforgó kocka

A kenyérkeverék nemcsak házi kemencében vagy kemencében történő kenyérkészítéshez használható, hanem dalámanek jellegű péksüteményekhez is.

Tönköly morzsa gyümölccsel

A meleg töpörtyű télen átmelegít, nyáron pedig szárazon, lédús gyümölccsel fogyaszthatjuk.

Sült teljes kiőrlésű palacsinta medvehagymával

A palacsinta édes és sós ételekhez egyaránt remek választás. A fantáziádnak nincsenek határai, és megtöltheted kedvenc hozzávalóiddal.

Pácolt csirkecomb jázmin rizzsel

Kuszkusz sült paprika salátával

Könnyű saláta, melyhez a sült paprika nyárias, lédús ízt ad.

Spagetti padlizsánnal és mozzarellával

Ki nem szereti a spagettit? Ez a padlizsán opció egészséges alternatívát jelent mindazok számára, akik könnyíteni akarnak étrendjükön.

Csirke tészta fekete lencse salátával és avokádóval

Egy gyors és kiadós ebéd, amely sok szükséges vitamint megad.

5 egészséges és gyors ebéd az egész családnak

Olyan receptek kidolgozása, amelyek mindenkinek tetszeni fognak, és amelyek nem igényelnek sok időt, néha kellemes feladat lehet. És van ihletünk számodra!

Gluténmentes tápióka lisztből készült palacsinta

Készíts tápióka lisztből egészséges gluténmentes palacsintát. Csodálatosan megduzzad és növeli a hangerőt, így a palacsinta bolyhos lesz, mint a felhők.

Kenyér tonhal kenéssel

Ez egy cseh klasszikus. Ízletes, egészséges és fűszeres retek és ropogós magvak segítségével magasabbra emelve.

Avokádós szendvics

Ezzel a reggelivel egész délelőtt jóllakunk, és ismersz valakit, aki nem szereti az avokádót?

Töltött tojásos omlett

Ez az omlett elég tápláló ahhoz, hogy nincs szükség péksüteményre. Még a lisztérzékenyek is élvezhetik, és egész délelőtt jóllakni fog.

Köles kása gyümölccsel

A finom krémes köleskása egy kiadós reggeli, amely sokáig jóllakott. A köles természetesen gluténmentes, és rengeteg ásványi anyagot és vitamint tartalmaz.

Banános palacsinta fahéjjal és túróval

Bár ezek a palacsinták nem kovászosak, mint a nagymamától, de nem tartalmaznak cukrot, és a fehérjének köszönhetően minőségi fehérjékkel látnak el bennünket.

7 reggeli az egészségedért!

Mindenki tudja, hogy a reggeli minden nap alapja. De mi a helyzet a reggelivel? Merítsen ihletet étlapunkból, és készítsen velünk ízletes reggelit.

Tönkölypehely

A vasárnapi reggeli ötlete, amikor az otthonodban zsemlemorzsa illata van, és kakaót teszel hozzá - minden bizonnyal emlékekkel tér vissza gyermekkorodba.

Egyszerű quinoa torta

A quinoa torta zsemle stílusú. Ebédre és uzsonnaként is fogyaszthatod. Akár meleg, akár hideg.

Luxus csokoládé praliné

Készítsen luxus csokoládé pralinéket, amelyeket például uzsonnára ajándékozhat. Nem csak jól néznek ki, de biztosan finomak is!

Szárított sárgabarack mascarponéval és pisztáciával

Kóstold meg kedvenc falatunkat! Remek csemege a látogatóknak, amelyeket néhány perc alatt elkészíthet.

Minestrone leves - íze szerint az évszaknak megfelelően

Aki ismeri a hagyományos olasz minestrone levest, az tudja, hogy az alapanyagok évszaktól függően változnak, de nincs "helyes" recept arra, hogy milyen ízű legyen - ez az ízlése szerinti leves.

Lencseleves nem csak újévre

Szilveszterkor hagyományosan lencselevest szolgálnak fel. De bármikor elkészítheted, amikor csak kedved tartja, és van egy receptünk.

Házi paradicsomleves

Melyik leves juttatja leginkább eszedbe gyermekkorodat? Hát paradicsom! Készítsd el egy hétvégi ebédre, az egész család boldog lesz.

Tönköly mini pizza

Pizza egészségesebb uzsonnának vagy vacsorának. Az elkészítése nem bonyolult, és az egész család élvezni fogja.

Sütés nélküli mandulás sütemény mogyoróvajjal

Egy egészséges desszertet biztosan mindenki értékelni fog. Próbálja ki a sütés nélküli mandulás süteményt GRIZLY mogyoróvajjal. Gyorsan elkészíthető és nagyon finom!

Kása gombával, spenóttal és buggyantott tojással

Az édes zabkása ma mindennapos reggeli, de mit szólnál, ha kipróbálnád a sós zabkását? A sós kása nem kell csak reggelire, hanem ebédre vagy vacsorára is.

Sütőtök spagetti szósz

Recept a sütőtök szerelmeseinek. Készíts egy szószt, amit spagettire, tésztára vagy csak hús mellé tehetsz.

Soba tészta miso-mogyoró szósszal

Ha egy érdekes, de egyszerű receptet szeretnél kipróbálni, a soba tészta legyen a kedvenced!

Klasszikus kókuszdió

Milyenek lennének az ünnepek kókusz nélkül! Ez a finomság nem hiányozhat az asztalról. Készítse elő a kókuszdiót a klasszikus recept szerint.

Sütés nélküli kókusztekercs

A sütés nélküli sütik nagyon népszerűek, már csak azért is, mert az utolsó pillanatban elkészítheted, és így is finom és puha lesz.

Gluténmentes medve mancs

A karácsony a sütésről szól, a GRIZLY-nek pedig valamilyen medvemancsnak kell lennie! Kóstolja meg kedvenc édességeit velünk, és csak dúdolni fog a boldogságtól.

Zab chai szentjánoskenyérrel

Már egy ideje itt van az ősz, és ha van kedved bemelegíteni, készíts egy kis házi chait.

Köles kása pracharandával

Pracharanda, ezek porrá zúzott szárított gyümölcsszeletek. A hagyományos pracharandát körtéből készítették, és édesítőszerként használták.

Sütőtök ital gyömbérrel

Itt a Halloween és vele együtt sok tök. Kóstolja meg az ellenállhatatlan tökös italt gyömbérrel és juharsziruppal, kendermaggal körítve.

Banán mandulakrémmel

Újabb érdekes inspiráció az édes reggelihez! A mandulakrémes, kókuszos és mandula banán tökéletes, ha egészséges nassolni vágyik.

Hummus sült őszi zöldségekkel

A hummus többé már nem egzotikus, és nem csak egy halloween-partin fog lenyűgözni. A minőségi alapanyagok segítségével tálalás közben játszhatsz.

Lencsesaláta avokádóval és sajttal

Leginkább a leveles salátákra koncentrálunk, mit szólnál ahhoz, hogy kipróbáljunk egy lencsesalátát, ami tökéletesen feltölt minket és egyben tele van minőségi tápanyagokkal.

Lebontjuk az akadályokat a hüvelyesek körül

A hüvelyesek összetételükből adódóan étrendünk jelentős részét kell, hogy képezzék. Sajnos ez nem így van, nálunk nagyon kicsi a fogyasztásuk.

Egészséges gluténmentes gofri mandulalisztből

Van otthon gofrisütőd? Ne hagyja tétlenül, és készítsen nagyszerű házi gofrit mandulalisztből és kókusztejből.

Az igazi Grizzly reggeli

Készítsen egy finom reggelit, amely feltölti és megfelelő mennyiségű energiát ad reggelente. Egyedi kombinációt kevertünk az Ön számára.

Erdei gomba boron kesudióval

Hivatalosan is itt az ősz! Ez azt jelenti, hogy sok gombát és diót kell feldolgozni. Mit szólnál, ha kipróbálnád az erdei keverékünket?

Hol lehet beszerezni a megfelelő tápanyagokat

Mit jelent valójában a kiegyensúlyozott étrend, és mi az alapvető tápanyagok (szénhidrátok, zsírok, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és víz) optimális aránya?