40 min.
Vegán
Gluténmentes
Hozzáadott cukor nélkül
Emulgeálószer nélkül
Pálmaolaj nélkül

Vöröslencse dhal kókusz ízzel

Egy tipikus indiai étel, amitől gyönyörű lesz a konyha illata, egy igazi hüvelyesekből, sütőtökből és kókusztejből készült finomság. Ezenkívül ellátja szervezetét a szükséges vitaminokkal.

És kész is van:

Először elkészítjük a szükséges hozzávalókat. A lencsét megmossuk, a fokhagymát, a hagymát, a gyömbért és a sütőtököt vagy a sárgarépát meghámozzuk és apróra vágjuk.

Főzzünk basmati rizst. 1,5 csésze rizst sütünk kókuszolajban vagy más növényi olajban. Amint enyhén kifehéredik, öntsünk fel kétszer annyi vizet, és lassú tűzön főzzük körülbelül 15 percig, amíg az összes víz el nem párolog. Hagyjuk állni.

Ezután elkezdjük elkészíteni magát a dhalt. Egy serpenyőben felforrósítjuk a kókuszolajat, hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát és a gyömbért, és közepes lángon illatosra pirítjuk, majd hozzáadjuk a hagymát. Kis idő múlva adjuk hozzá a kis kockákra vágott sütőtököt és a fűszereket is - curryt, római köményt és kurkumát. Körülbelül 10 percig sütjük. Ha úgy tűnik, ragad, adhatunk hozzá egy kis vizet.

Majd hozzáadjuk az előtte jól leöblített vöröslencsét, és leöntjük zöldségalaplével és kókusztejjel. Amint elkezd bugyborékolni, fedjük le, és csökkentsük a lángot minimálisra. Hagyja főni körülbelül 20 percig, és időnként keverje meg, vagy adjon hozzá egy kevés vizet, ha elpárolog.

A végén sózzuk és adjuk hozzá az apróra vágott friss spenótot.

Basmati rizzsel tálaljuk, friss korianderrel és aprított mandulával díszítjük.

Jó étvágyat kívánunk.

GRIZLY Szűz kókuszolaj BIO 500 ml

500 ml
2 630 Ft
5 260 Ft / l
0 db
Raktáron

GRIZLY Kurkuma mletá BIO 250 g

250 g
1 150 Ft
0 db
Raktáron

GRIZLY Vöröslencse hámozott felezve 1000 g

1000 g
1 150 Ft
1 150 Ft / kg
Átmenetileg nem elérhető

Aroy-D Kokosové mléko 1000 ml

1000 ml
1 810 Ft
0 db
Raktáron

GRIZLY Mandula natúr 1000 g

-26% GRIZLY Mandula natúr 1000 g
1000 g
3 690 Ft
4 990 Ft
3 690 Ft / kg
0 db
Raktáron

Az észrevételei és ajánlásai

Ehhez a cikkhez nem adtak hozzá értékelést

Termékek betöltése
© 2014–2023 GRIZLY.cz - Minden jog fenntartva | Cookie-szabályzat
Létrehozta

Új vagyok itt

A PREMIUM tagsággal a következőket kapja:

Ikonka visačky

Kedvezőbb árak

Kiválasztott top termékeknél

Ikonka náklaďáku

Ingyenes szállítás

Már 15 990 Ft felett

Ikonka dárku

VIP előnyök

100% elégedettségi garancia

Szeretnék PREMIUM lenni
Megszolítás

 

 

Személyes adatait azért dolgozzuk fel, hogy szolgáltatásainkat az Ön egyéni igényeihez igazítsuk. Elsősorban elektronikus marketingcsatornákat használunk, ahol elemezzük az adatokat és értékeljük a vonatkozó eredményeket. Az adatokat elemzés céljából harmadik feleknek is átadjuk ( pl. IBM, Stormware, Acomware, Seznam, Google, Netstep). Ezek marketing és elemző ügynökségek. A személyes adatokat az adatok megadásától számított 36 hónapig kezelhetjük. A hozzájárulás önkéntes, és Önnek joga van a személyes adatok helyesbítéséhez és törléséhez, valamint ahhoz, hogy vállalatunk ellenőrizze ezeket az adatokat.

z A "Fiók létrehozása" gombra kattintva elfogadja a következőket Adatvédelmi irányelvek a se Felhasználási feltételek.
A Google reCaptcha által védett | Adatvédelmi irányelvek | Felhasználási feltételek