Hogyan válasszunk megfelelő lisztet? Grizly vásárlási kisokos
Gluténmentes lisztek, egészséges sütés és klasszikus alapanyagok. Mandula-, kókusz-, zab-, hajdina- vagy cirokliszt? Egy medvének is...
A barna lenmag liszt alkalmas zabkásákhoz, levesekhez és sűrítésre. A barna lenre jellemző a jellegzetesen diós íz. Alkalmas gluténmentes diétához.
A barna lenmag liszt alkalmas zabkásákhoz, levesekhez és sűrítésre. A barna lenre jellemző a jellegzetesen diós íz. Alkalmas gluténmentes diétához.
| Tápértékadatok 100 g-ban | |
|---|---|
| Energiatartalom: | 1900 kJ / 362 kcal |
| Zsír: | 32 g |
| ebből telített zsírsavak: | 4 g |
| Szénhidrátok: | 30 g |
| ebből cukrok: | 0 g |
| Fehérjék: | 24 g |
| Rost: | 27 g |
| Só: | 0,02 g |
Jellemzők és előnyök: A magvak az egyik igazi táplálkozási kincsek. A legjobb nyersen fogyasztani őket, amikor a legértékesebbek táplálkozási szempontból. Az őrölt len lehetőséget ad a szervezetnek, hogy teljes mértékben kihasználja az összes tápanyagtartalmat. A barna lenre jellemző a jellegzetesen diós íz. A lenmag keresett rost- és különösen fehérjeforrás (kb. 20 g/100 g), ezért a vegetáriánusok és vegánok kedvelt tápláléka. B- és E-vitaminokat és ásványi anyagokat (elsősorban kalciumot, vasat, mangánt, magnéziumot, foszfort, káliumot, szelént és cinket) tartalmaz.
Felhasználás: A liszt alkalmas zabkásákhoz, levesekhez vagy sűrítésre, ideális házi kenyér, saláták, joghurtok és turmixok összetevőjeként. Alkalmas gluténmentes diétához. A lenmagliszt magába szívja a folyadékot és megduzzad.
Érdekes recepteket és sütési ötleteket is talál magazinunkban.
| Tápértékadatok 100 g-ban | |
|---|---|
| Energiatartalom: | 1900 kJ / 362 kcal |
| Zsír: | 32 g |
| ebből telített zsírsavak: | 4 g |
| Szénhidrátok: | 30 g |
| ebből cukrok: | 0 g |
| Fehérjék: | 24 g |
| Rost: | 27 g |
| Só: | 0,02 g |
Gluténmentes lisztek, egészséges sütés és klasszikus alapanyagok. Mandula-, kókusz-, zab-, hajdina- vagy cirokliszt? Egy medvének is...