Hogyan készítsünk egészséges édes reggelit
Desszert vagy reggeli? Miért ne lehetne mindkettő? Az édes reggeli egészséges, laktató és tápanyagokban gazdag is lehet, ha megfelel...
A chia mag kiváló rostforrás, tele van antioxidánsokkal és fehérjékkel, számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és az esszenciális zsírsavak leggazdagabb ismert növényi forrása.
| Energia: | 2074 kJ / 494 kcal |
| Zsír: | 28,2 g |
| amelyből telített zsírsavak: | 2,7 g |
| Szénhidrát: | 39,5 g |
| amelyből cukrok: | 0,8 g |
| Rost: | 34,0 g |
| Fehérje: | 21 g |
| Só: | 0 g |
| Adminisztratív besorolás: | Olajos magvak |
|---|---|
| Összetevők: | Egész Salvia Hispanica mag 100 % |
| Származási ország: | Uganda |
| Csomagolás: | Újrazárható PP csomagolás vagy vákuumcsomagolt PP csomagolásban (szállítás közben a vákuum megszűnhet, ami nem befolyásolja a minőséget). |
| Tárolás: | Szobahőmérsékleten, legfeljebb 20 °C-on és legfeljebb 70 % relatív páratartalom mellett tárolandó |
A chia magokat „runner food”-nak is nevezik, mert képesek energiát és kitartást biztosítani hosszú futóteljesítmények során. Vízmegkötő képességüknek köszönhetően segítik a szervezet folyamatos hidratálását.
| Energia: | 2074 kJ / 494 kcal |
| Zsír: | 28,2 g |
| amelyből telített zsírsavak: | 2,7 g |
| Szénhidrát: | 39,5 g |
| amelyből cukrok: | 0,8 g |
| Rost: | 34,0 g |
| Fehérje: | 21 g |
| Só: | 0 g |
| Adminisztratív besorolás: | Olajos magvak |
|---|---|
| Összetevők: | Egész Salvia Hispanica mag 100 % |
| Származási ország: | Uganda |
| Csomagolás: | Újrazárható PP csomagolás vagy vákuumcsomagolt PP csomagolásban (szállítás közben a vákuum megszűnhet, ami nem befolyásolja a minőséget). |
| Tárolás: | Szobahőmérsékleten, legfeljebb 20 °C-on és legfeljebb 70 % relatív páratartalom mellett tárolandó |
Desszert vagy reggeli? Miért ne lehetne mindkettő? Az édes reggeli egészséges, laktató és tápanyagokban gazdag is lehet, ha megfelel...
A fáradtság, az energiahiány és a koncentrációs nehézségek gyakran kísérik a mozgalmas napokat. A megfelelően összeállított étrend s...