A brazil diók igazi medvéméretű finomságok. Vajas állagú magok, amelyeknek van egy különösen fontos előnyük: már 1–2 darab fedezi az ajánlott napi szelénbevitelt. Apróra vágva salátába keverve, vagy aszalt gyümölccsel párosítva pedig ízletes és egészséges nassolnivalót alkotnak.