Maca – átfogó útmutató a perui „kincshez” testnek és léleknek
Energia, hormonális egyensúly és termékenység támogatása – a perui maca az egyik legnépszerűbb szuperélelmiszer. Tudd meg, mire jó, ...
Maca jódban, cinkben, vasban, B1-, B2-, C- és E-vitaminban, valamint kalciumban gazdag szuperélelmiszer. Adj macát a turmixodhoz, hogy növeld a tápanyagbevitelt.
| Tápértékadatok 100 g-ban: | |
|---|---|
| Energiatartalom: | 1 503 kJ / 359 kcal |
| Zsír: | 2 g |
| ebből telített zsírsavak: | <1 g |
| Szénhidrátok: | 68 g |
| ebből cukrok: | 31 g |
| Rost: | 7 g |
| Fehérjék: | 14 g |
| Só: | 0,02 g |
Jellemzők és előnyök: A Maca, az Andokból származó gyökérzöldség, amelyből organikus és nyers port készítenek, nagyon gazdag tápanyagokban. Afrodiziákumként, adaptogénként és antioxidánsként működik. A gumó sok jódot, cinket, foszfort, vasat, B1-, B2-, C- és E-vitamint, valamint kalciumot tartalmaz. Magas rosttartalma miatt is nagyra értékelik. Nagyon kellemes, enyhén édes-karamellás íze van.
A bioélelmiszerek mindig átesnek egy ellenőrzési és tanúsítási rendszeren, amely biztosítja a minőségüket, és lehetővé teszi a címke viselését. A biominőségüket különösen a biogazdálkodás és a fenntartható gazdálkodási rendszerek iránt érdeklődők értékelik.
Megjegyzés: Enyhe édes ízének köszönhetően a maca könnyen beépíthető a mindennapi ételekbe és italokba. A port hozzáadhatja a reggeli zabkásához, joghurtjához vagy turmixához, hogy növelje a tápanyagbevitelt. Levesekhez, salátákhoz és mártásokhoz is alkalmas. Ha forró ételeket akarsz macával ízesíteni, ügyelj arra, hogy csak a legvégén add hozzá, mivel a magas hőmérséklet elpusztíthatja a tápanyagok egy részét.
| Tápértékadatok 100 g-ban: | |
|---|---|
| Energiatartalom: | 1 503 kJ / 359 kcal |
| Zsír: | 2 g |
| ebből telített zsírsavak: | <1 g |
| Szénhidrátok: | 68 g |
| ebből cukrok: | 31 g |
| Rost: | 7 g |
| Fehérjék: | 14 g |
| Só: | 0,02 g |
Energia, hormonális egyensúly és termékenység támogatása – a perui maca az egyik legnépszerűbb szuperélelmiszer. Tudd meg, mire jó, ...