Eredeti bejgli recept, a magyar karácsony elengedhetetlen süteménye
A karácsonyi asztalról nem hiányozhat a bejgli! Fedezd fel az eredeti magyar bejgli receptet: omlós tészta, illatos mákos, diós vagy...
A mák nem csak a cseh szakácsok nagyon kedvelt alapanyaga, de még nagyon egészséges termény is. Magas E-vitamin- és kalciumtartalommal rendelkezik. A mák ízletes töltelék desszertekhez és kalácsokhoz.
A mák nem csak a cseh szakácsok nagyon kedvelt alapanyaga, de még nagyon egészséges termény is. Magas E-vitamin- és kalciumtartalommal rendelkezik. A mák ízletes töltelék desszertekhez és kalácsokhoz.
Tápértékadatok 100 g-ban
| Energiatartalom: | 2 396 kJ / 572 kcal |
| Zsír: | 44 g |
| ebből telített zsírsavak: | 5 g |
| Szénhidrátok: | 24 g |
| ebből cukrok: | 1 g |
| Rost: | 15 g |
| Fehérjék: | 20 g |
| Só: | 0 g |
Jellemzők és előnyök: A Cseh Köztársaság a legnagyobb máktermelő, de nem ez a legérdekesebb dolog. A máknak kettős felhasználása van: gyógynövényként és élelmiszerként is. Az éretlen mák különleges fajtáit ópium előállítására használják, míg a legelterjedtebb fajta, az olajmák ízletes és tápláló mákot termel. A mák mint élelmiszer nagyon egészséges élelmiszer. Értékes ásványi anyagforrás, sőt az egyik leggazdagabb kalciumban gazdag élelmiszer. A kalcium mellett mangánt, magnéziumot és foszfort is tartalmaz. A vitaminok közül különösen az antioxidáns E-vitamin és a B-vitaminok vannak jelen a mákban. A mák olajos mag, így nagy arányban tartalmaz egészséges zsírokat. Ráadásul nagy mennyiségű fehérjét és rostot tartalmaz.
Felhasználás: A máknak pótolhatatlan helye van a sütésben. Kalácsok és sütemények töltelékeként, illetve édes és sós süteményekre szórva szolgál. Muffinokba is remekül illik.
Tápértékadatok 100 g-ban
| Energiatartalom: | 2 396 kJ / 572 kcal |
| Zsír: | 44 g |
| ebből telített zsírsavak: | 5 g |
| Szénhidrátok: | 24 g |
| ebből cukrok: | 1 g |
| Rost: | 15 g |
| Fehérjék: | 20 g |
| Só: | 0 g |
A karácsonyi asztalról nem hiányozhat a bejgli! Fedezd fel az eredeti magyar bejgli receptet: omlós tészta, illatos mákos, diós vagy...