Overnight oats: Alaprecept és 7 szuper variáció
Az overnight oats, vagyis az „éjszakai zabkása” talán a legokosabb reggeli, amit elkészíthetsz. Az elkészítés mindössze 5 percet ves...
A zabpehely minden jól felszerelt háztartás éléskamrájának alapvető része. Tökéletes egészséges reggeli vagy uzsonna elkészítéséhez, ráadásul nagyon finomra őrölt és gluténmentes, így szinte mindenki fogyaszthatja.
A zabpehely minden jól felszerelt háztartás éléskamrájának alapvető része. Tökéletes egészséges reggeli vagy uzsonna elkészítéséhez, ráadásul nagyon finomra őrölt és gluténmentes, így szinte mindenki fogyaszthatja.
| Energia: | 1545 kJ/367 kcal |
| Zsír: | 6,9 g |
| – ebből telített zsírsavak: | 1,2 g |
| Szénhidrát: | 60 g |
| – ebből cukrok: | 1,0 g |
| Rost: | 9,1 g |
| Fehérje: | 12 g |
| Só: | 0,03 g |
| Adminisztratív besorolás: | Malomipari termék |
|---|---|
| Összetevők: | 100% teljes kiőrlésű, gluténmentes zabpehely |
| Allergének: | Nyomokban földimogyorót és egyéb dióféléket tartalmazhat. |
| Származási ország: | EU-n kívül |
| Csomagolás: | PP csomagolás |
| Tárolás: | Száraz helyen tárolandó, hőtől és közvetlen napfénytől óvni kell. |
A gluténmentes zabpehely tökéletes a gyors zabkása elkészítéséhez. Nem véletlenül – a finomra őrölt gluténmentes zabpehelyből mi is készítjük finom zabkásáinkat, amelyek a Grizly reggeli termékcsalád részét képezik. A konyhában sokféleképpen felhasználható: remekül illik joghurthoz, aszalt vagy fagyasztva szárított gyümölcsökhöz és diófélékhez. Kombinálható mazsolával, datolyával, vagy használható sütéshez és főzéshez alapként. Szép, krémes állagú, és nem szükséges előre beáztatni. Elég forró vízzel vagy tejjel leönteni – pár perc alatt elkészül.
Elsősorban zabkása alapként, ahogy mi is tesszük. A klasszikus kása mellett kipróbálhatod a görög joghurtos, mogyoróvajas palacsintát is.
A pelyheket joghurtba teheted, házi müzlihez vagy granolához is ideálisak. Kiválóak desszertekhez és gyümölcsös süteményekhez is. További inspirációt találsz a receptek között a Medve Blogon.
| Energia: | 1545 kJ/367 kcal |
| Zsír: | 6,9 g |
| – ebből telített zsírsavak: | 1,2 g |
| Szénhidrát: | 60 g |
| – ebből cukrok: | 1,0 g |
| Rost: | 9,1 g |
| Fehérje: | 12 g |
| Só: | 0,03 g |
| Adminisztratív besorolás: | Malomipari termék |
|---|---|
| Összetevők: | 100% teljes kiőrlésű, gluténmentes zabpehely |
| Allergének: | Nyomokban földimogyorót és egyéb dióféléket tartalmazhat. |
| Származási ország: | EU-n kívül |
| Csomagolás: | PP csomagolás |
| Tárolás: | Száraz helyen tárolandó, hőtől és közvetlen napfénytől óvni kell. |
Az overnight oats, vagyis az „éjszakai zabkása” talán a legokosabb reggeli, amit elkészíthetsz. Az elkészítés mindössze 5 percet ves...